ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
МАСТХЭВ
Центр женского здоровья «‎Я»
для тех, кто рожает впервые
тем, кто в пути за 2,3,4 малышом
ВАЖНО
Формат
Доступ
онлайн
9 месяцев
Освоение
самостоятельное
О чем будем говорить на курсе?
01
Как организовать грудное вскармливание и свой быт с младенцем в первые дни после рождения для максимального комфорта обоих?
02
Что происходит с моим телом после родов и как помочь себе перестроиться?
03
Как избавиться от чрезмерной тревожности и не впасть в послеродовую депрессию?
Программа
Ведущая роль матери
Узнаешь, как стать той Мамой, которая тонко чувствует потребности своего малыша
    Базовые потребности ребенка и уход за ним
    Узнаешь, как организовать грудное вскармливание и быт с младенцам, в соответствии с физиологическими и психологическими особенностями ребёнка
      Восстановление женщины после родов
      Поймёшь, что происходит с телом после родов и как помочь себе прожить этот период мягко
      Питание и физическая активность в период восстановления
      Узнаешь о принципах восстанавливающего питания, получишь лёгкие в приготовлении схемы питания на первые 3 дня после родов, а также упражнения для раннего восстановления
      Как управлять своим эмоциональным состоянием в новой роли
      Поймёшь, как встроить новую роль в свою жизнь без ущерба для других сфер жизни. Избавишься от чрезмерной тревожности, благодаря техникам от практикующего психолога
      Поддерживающее обращение к женщине от Надежды Асановой
      Мать четырёх детей и «пятого» — нашего Центра женского здоровья «Я» — точно плохого не посоветует, ее слова помогают найти ресурс в любой ситуации!
      Медитация на снятие напряжения с тела и психики от Лидии Величко
      Помогает обрести спокойствие, где бы ты ни находилась, как бы устало себя не чувствовала.

      Несколько минут дыхания и фокусировки только на себя — проверенное средство в борьбе против напряжения
      Бонусные материалы
      Памятка с позами для грудного вскармливания с техникой пеленания
      1
      2
      Памятка по обустройству дома для комфортной жизни с младенцем
      Рецепт напитка, способствующему лучшему сокращению матки
      3
      Формат участия
      Восстановление после родов
      4 900 ₽
      Что входит?
      7 уроков в записи на обучающей платформе Get Course

      Доступ к материалам - 9 месяцев

      Памятка с позами для грудного вскармливания с техникой пеленания

      Памятка по обустройству дома для комфортной жизни с младенцем

      Рецепт напитка, способствующему лучшему сокращению матки









      Восстанови свой организм после родов и узнай все о том, как ухаживать за младенцем, выстраивая экологичные отношения с первых дней его жизни!
      Восстанови свой организм после родов и узнай все о том, как ухаживать за младенцем, выстраивая экологичные отношения с первых дней его жизни!
      НАПИСАТЬ НАМ
      По любым вопросам, связанным с курсом, ты можешь связаться с нашим отделом заботы удобным тебе способом: