ОНЛАЙН-КУРС
«Я ЗДОРОВА»
Курс основан на на интимной гимнастике, необходим для восстановления и поддержания здоровья женщины
ОНЛАЙН-КУРС
«Я ЗДОРОВА»
Курс основан на на интимной гимнастике, необходим для восстановления и поддержания здоровья женщины
Для кого подходит курс
1
Для всех женщин
Кто хочет быть здоровой, научиться простым техникам поддержания женского здоровья и профилактики женских заболеваний.
2
Для женщин, планирующих беременность
Кто хочет подготовить тело к зачатию, беременности, легко выносить и родить.
3
Для женщин-спортсменок
Кто хочет правильно заниматься спортом и узнать какие упражнения полезны, а какие вредны. И как заниматься, чтобы не навредить своему женскому здоровью.
4
Для женщин с такими проблемами, как:
Недержание, геморрой, опущение, диастаз, попадание воздуха и воды во влагалище, сухость во влагалище и боль во время полового акта.
5
Для женщин после родов
Кто хочет решить послеродовые проблемы: швы, разрывы, слабость МТД (мышцы тазового дна), выпирающий животик, отсутствие либидо.
6
Для женщин элегантного возраста
Кто хочет помочь себе мягко проживать менопаузу и узнать, что делать со слабостью МТД, сухостью и гормональными изменениями.
Преимущества курса «Я здорова»
Задача интимной гимнастики - наладить потерянную связь тела и головы с тазовым дном, осознанно включить эти мышцы в работу в повседневной жизни.
Комплексный подход

Работаем со всеми мышцами тазового дна и органами живота. Осанка. Тазовое дно и положение таза. Простройка всего тела.
Психология женского здоровья
Экскурс в саму себя. Ответы на самые важные и откровенные вопросы. Культура заботы о себе.
Профессиональные кураторы
Эксперты и практики женского здоровья уже 14 лет окружают знаниями и заботой. Курс одобрен гинекологами, гастроэнтерологами и остеопатами.
Всего до 30 минут в день

Именно столько вам потребуется на выполнение упражнений, которые можно выполнять даже сидя в офисе, за рулем автомобиля или готовя ужин.
Преимущества курса «Я здорова»
Задача интимной гимнастики - наладить потерянную связь тела и головы с тазовым дном, осознанно включить эти мышцы в работу в повседневной жизни.
Комплексный подход
Работаем со всеми мышцами тазового дна и органами живота. Осанка. Тазовое дно и положение таза. Простройка всего тела.
Психология женского здоровья
Экскурс в саму себя. Ответы на самые важные и откровенные вопросы. Культура заботы о себе.
Профессиональные кураторы
Эксперты и практики женского здоровья уже 14 лет окружают знаниями и заботой. Курс одобрен гинекологами, гастроэнтерологами и остеопатами.
Всего до 30 минут в день
Именно столько вам потребуется на выполнение упражнений, которые можно выполнять даже сидя в офисе, за рулем автомобиля или готовя ужин.
Плюсы онлайн-формата занятий
Независимость от места
В каком городе бы вы не находились, ваши занятия будут проходить под чутким руководством опытного куратора
Кураторская поддержка
Как и на живых занятиях, куратор видит, как вы выполняете упражнения и, при необходимости, скорректирует
Быстрая обратная связь
У вас есть возможность задать вопросы сразу же, по ходу занятия.
Коммуникация с куратором
Куратор будет с вами на связи в закрытом чате и между занятиями
Плюсы онлайн-формата занятий
Независимость от места
В каком городе бы вы не находились, ваши занятия будут проходить под чутким руководством опытного куратора
Кураторская поддержка
Как и на живых занятиях, куратор видит, как вы выполняете упражнения и, при необходимости, скорректирует
Быстрая обратная связь
У вас есть возможность задать вопросы сразу же, по ходу занятия
Коммуникация с куратором
Куратор будет с вами на связи в закрытом чате и между занятиями
Курс длится 5 недель.
1 занятие в неделю в минигруппах в прямом эфире zoom.
Тренажер высылается
1 занятие
1 занятие
Старт курса. Подготовка к курсу всех учениц. Сопровождение в чате всех учениц. Диагностика тела. Подготовка тела. Персональные рекомендации.
2 занятие
2 занятие
Работа с тазовым дном. Интимная гимнастика.
3 занятие
3 занятие
Работа с животом. Создание условий для здоровой работы внутренних органов живота. Упражнения. Самомассаж живота.
4 занятие
4 занятие
Работа с дыхательной диафрагмой и осанкой. Освобождение диафрагмы. Геометрия тела в повседневной жизни.
5 занятие
5 занятие
Бонусы для всех учениц — дополнительные упражнения и практики. Занятие с валиком. Интересное об оргазме.
Работа интимных мышц в сексе. Основа для энергетических практик.
Отзывы участниц
Тариф
Курс длится 5 недель
1 онлайн-занятие в неделю длительностью 2 часа
10 000 ₽
5 онлайн-занятий в ZOOM

домашние задания

обратная связь от куратора

лазерный тренажер «Вагитон»

шкала для замера на тренажере

рабочий блокнот

Актуальные даты старта курса в Мае:
с 17.05 в 7:00 мск
с 19.05 в 15:00 мск
с 21.05 в 6:00 мск
+ стоимость доставки материалов по тарифам транспортной компании
14 500 ₽
Заявка на курс «Я здорова»
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных