Центр поддержания и восстановления
женского здоровья

  • Курсы для женщин и девушек
  • Тренинги и семинары о женском здоровье
  • On-line консультации специалистов
  • Подготовка инструкторов
  • Повышение квалификации женских фитнес-коучей
Проверь свое женское здоровье сейчас

Женское здоровье – очень деликатная и сложная тема, но очень важная, ведь именно от него зависит рождение и развитие наших детей. Иногда девушки и женщины стесняются говорить о своих проблемах, тем самым только усугубляя ситуацию. Но теперь вы можете открыто обсудить все, что волнует вас: центр женского здоровья в Новосибирске «Я здорова» работает в формате уютного клуба, где каждая найдет понимание и решение любого вопроса.

Женские курсы для
восстановления здоровья

  • недержание мочи при
    чихании, кашле и смехе
  • растяжение, опущение стенок
    влагалища после родов
  • последствия эпизиотомии:
    смещение тканей влагалища,
    натяжение, потеря
    чувствительности, рубец.
  • опущение/
    смещение матки
  • слабость мышц тазового дна
  • геморрой и геморроидальные
    трещины.
  • диастаз
  • отсутствие оргазма,
    низкое либидо
  • трудности с зачатием и
    вынашиванием беременности
  • болезненные месячные,
    "капризный" цикл
  • костные нарушения после
    родов: смещение копчика,
    боли в пояснице, "утиная
    походка", симфизит

К сожалению, с этим может столкнуться каждая. Стресс, отсутствие физической нагрузки, неправильное питание и плохая экологическая ситуация напрямую влияют на женское здоровье.

Вы можете выбрать одно или несколько направлений женских курсов

Курс «Я здорова»

Наиболее полный элективный курс для интимного здоровья, включающий упражнения курса интимной женской гимнастики по системе VAGITON. Вы сможете укрепить мышцы малого таза, а также решить широкий спектр проблем.

Подробнее

Диастаза.нет

В рамках программы мы эффективно боремся с неприятными последствиями родов. Вы узнаете много полезной информации о способах избавления от диастаза.

Подробнее

Семинары для тренеров и фитнес-центров

Профессиональная программа повышения квалификации для специалистов Новосибирска, расширяющая возможности работы с женщинами в послеродовом периоде.

Подробнее

Театр прикосновений

Курс, направленный на обучение мягким массажным техникам. Вы научитесь правильно расслабляться и радовать своего партнера.

Подробнее

Типологическая гимнастика

Этот курс для женского здоровья мы рекомендуем на постоянной основе. Посещая его регулярно, вы сможете поддерживать свое здоровье, разовьете гибкость тела, силу мышц и подвижность суставов. У вас улучшится крово- и лимфоток, осанка и общее самочувствие!

Подробнее

Остеопатический прием

Профилактика нарушений и помощь при неприятных последствиях родов и беременности, связанных с костным тазом и тазовым дном.

Подробнее

Самоисследование «Ящик Пандоры»

Курсы красоты и здоровья, помогающие женщинам лучше понять себя и свое тело. Вы научитесь правильно делать вагинальный самоосмотр, найдете ответы на все деликатные вопросы.

Подробнее

Кому подойдут женские курсы
«Я здорова»

Женщинам любого возраста

Женщинам любого возраста

Тем, кто хочет чувствовать себя счастливой и вкушать все радости полноценной личной жизни.

Женщинам после родов

Женщинам после родов

Чтобы дополнить радость материнства крепким здоровьем.

Женщинам после родов путем кесарева сечения

Женщинам после родов путем кесарева сечения

Восстановим ваше здоровье и приумножим его.

Беременным и тем, кто планирует рождение ребенка

Беременным и тем, кто планирует рождение ребенка

Узнайте на курсах для девушек, как правильно подготовиться к этому важному событию.

Спортсменкам, увлекающимся тяжелыми видами спорта

Спортсменкам, увлекающимся тяжелыми видами спорта

Регулярные занятия и посещение семинаров для женщин позволят избежать негативных последствий, таких как опущение органов малого таза, нерегулярный менструальный цикл, трудности с зачатием.

Не можете решить какой курс подойдет именно Вам? Пройдите бесплатный тест, чтобы узнать.

Стать организатором

Что Вы получите в рамках обучения

Остались вопросы? Закажите обратный звонок!

Стать организатором

Отзывы о школе «Я здорова»

  • Анна Шугай
    Анна Шугай

    Прилив жизненной энергии.

    Надежда, Лидия и девочки! Большое спасибо! Ваш курс наполняет жизненной энергией. Чувствуется легкость, как – будто легче дышать, спина выпрямилась, стоишь и хочется стоять с прямой спиной. А еще, хочется улыбаться! Спасибо!
    Проходила: Основной курс "Я здорова"

  • Дарья Квашина
    Дарья Квашина

    Побочный эффект - улучшение осанки!

    Спасибо огромное, для меня неожиданностью стало улучшение осанки, я сутулюсь и даже несмотря на то, что раньше лежала на валике, ситуация пошла на улучшение благодаря и вашим упражнениям! Ещё подтянулся живот и вообще самочувствие, чуть укрепились мышцы таза, здесь буду вести активную работу и к лету ждать продвинутый курс )

    Проходила: Основной курс "Я здорова"

  • Дина Фролова
    Дина Фролова

    Очень емко, четко и доступно.

    Я очень благодарна всем организаторам, кураторам и инструкторам за курс! Очень ёмко, четко, доступно и структурировано! У меня есть пожелание: сделать доступ к курсу хотя бы на 2-3 месяца после его окончания)) я честно признаюсь, что освоила не все упражнения, да ещё отстала в какой-то момент, хочется отработать все точно, чтоб не наделать ошибок, поэтому часто возвращаюсь к прошлым урокам, перечитываю, пересматриваю. В общем, я за полное освоение материала!

    Проходила: Основной курс "Я здорова"

    Лидия Величко (инструктор): Дина, ограничения - это мотивация, обучаться. Иначе можно долго откладывать в дальний ящик.
    Ты главное занимайся!!!

  • Елизавета
    Елизавета

    Стала более чувственной, муж заметил.

    Огромное СПАСИБО!!!! Я пришла на данный курс с одной проблемой, пока работаю над опущением, но занимаясь, я стала более чувственной, муж отметил изменения! Работы много, с телом конечно,но очень вдохновляют отзывы, тк с опущением мне рекомендуют только операцию. Надеюсь упражнения помогут))

    Проходила: Основной курс "Я здорова"

Дополнительные возможности,
которые дает шлола «Я здорова»

  • Посещайте наши уникальные МК и тренинги по различным тематикам, которые мы проводим исключительно в живую в Нск и других городах по всей территории РФ и СНГ.

  • Присоединяйтесь к нашей партнерской программе. Практически любая из вас может стать частью нашей команды!

  • Также, Вы можете развивать школу "Я Здорова" в своем городе, выбрав нашу франшизу.

  • Становитесь организаторами наших МК и тренингов в Вашем городе. Мы открыты к сотрудничеству.

  • Совмещайте удовольствие от отдыха с пользой для здоровья. Отправляйтесь с нами в фитнес-туры по всему миру и Вы получите максимум релаксакции, восстановите свой женский ресурс и напитаетесь здоровьем.

Запишитесь на любой понравившийся курс прямо сейчас или получите предварительную консультацию профессионалов по тел.
+7-913-758-0-758

Подпишитесь на рассылку и будте в курсе актуальных мероприятий, акций и скидок %