8 923 223 20 40
8 923 223 20 40
ЙОГА
безопасный и полезный вид физической нагрузки, который даёт ощущение лёгкости в теле и благоприятно влияет на здоровье спины, суставов и организма в целом, стабилизирует работу нервной системы.
ЙОГА
безопасный и полезный вид физической нагрузки, который даёт ощущение лёгкости в теле и благоприятно влияет на здоровье спины, суставов и организма в целом, стабилизирует работу нервной системы.
Польза для тела
1
Растяжка
Занятия йогой делают связки эластичными, а суставы более подвижными, позволяя телу двигаться в своей полной амплитуде. Стимулируется кровообращение в тканях и органах, снимается психоэмоциональное напряжение.
2
Дыхательные практики
Йога способствует глубокой мощной очистке организма, которая полностью перестраивает всё тело, улучшая иммунитет, нормализуя сон, аппетит, пищеварение и прочие аспекты как физического, так и эмоционального состояния.
3
Здоровый тонус мышц
Йога создает каркас, строит ваше тело как скульптуру и тонизирует все мышцы. Многие позы оказывают тонизирующий эффект на конкретные мышцы.
ЙОГА - ЛАНЧ
Для влюблённых в тело. Йога-класс основан на йога-терапии позвоночника, плечевого пояса. Нагрузка от лёгкой до средней. Подходит для любого уровня подготовки.
Как приятно в середине рабочего дня позволить себе эмоциональную и физическую разгрузку
Ведь это так актуально в нашем малоподвижном образе жизни, в которой мы столько времени уделяем работе.

Когда мы долго сидим за компьютером или в телефоне, сосредоточенные на своих делах, мы постепенно поднимаем плечи и прячем в них голову, сутулимся и держим торс в излишнем напряжении.
Как хочется расправиться, растянуть все «забитые» мышцы и почувствовать, как груз буквально падает с плеч
Порхать в конце дня, а не вставать из-за рабочего стола с трудом разминая затёкшие мышцы.
Записаться на йогу-ланч
ЙОГА - ЛАНЧ
Для влюблённых в тело. Йога-класс основан на йога-терапии позвоночника, плечевого пояса. Нагрузка от лёгкой до средней. Подходит для любого уровня подготовки.
Как приятно в середине рабочего дня позволить себе эмоциональную и физическую разгрузку
Ведь это так актуально в нашем малоподвижном образе жизни, в которой мы столько времени уделяем работе.

Когда мы долго сидим за компьютером или в телефоне, сосредоточенные на своих делах, мы постепенно поднимаем плечи и прячем в них голову, сутулимся и держим торс в излишнем напряжении.
Как хочется расправиться, растянуть все «забитые» мышцы и почувствовать, как груз буквально падает с плеч
Порхать в конце дня, а не вставать из-за рабочего стола с трудом разминая затёкшие мышцы.
Записаться на йогу-ланч
ХАТХА - ЙОГА. ПРОДЛЕНИЕ МОЛОДОСТИ
Достаточно активные, но бережные занятия классической хатха-йогой для женщин в период менопаузы и климакса. Позволяют уменьшить симптомы этого переходного периода, выровнять баланс гормонов, способствуют сохранению кальция в костях.
Класс с нагрузкой от лёгкой до средней. Подходит начинающим практикам.
Записаться на хатха - йогу
МАМИНА ЙОГА
Занятия для молодых мам с детьми от полугода до 3-х лет. Ребёнок будет с вами!
Упражнения
Йога для мам включает упражнения на восстановление женского организма после родов. Работу с мышцами спины и плечевого пояса, глубокими мышцами живота, таза и тазового дна.
Польза
1. Для разгрузки плечевого пояса, ликвидации боли в пояснице, улучшения осанки.
2. Для возвращения формы живота
3. Работа с опущением органов малого таза, геморроем.
Участие ребенка
Во время тренировки ребенок находится в свободной игре рядом с мамой, наблюдает и даже начинает повторять упражнения.

А также учится взаимодействовать в коллективе других детей и взрослых. Учится определять свои границы и уважать чужие.
Уровень нагрузки: лёгкий.
Начальный уровень подготовки.
Записаться на мамину йогу
ИНСТРУКТОР
Елена Градович
Сертифицированный инструктор йоги с 15-ти летним опытом личной практики. Йогатерапевт. Мастер тайского массажа. Мама. Бабушка 5-рых внуков. Совладелица йога-студии.
РАСПИСАНИЕ
Йога-ланч
Понедельник, пятница
12:00 – 13:00 Елена Градович
Хатха-йога. Продление молодости
Понедельник, пятница
13:15 – 14:15 Елена Градович
Мамина йога
Вторник
10:30-11:30
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Пробное занятие

Абонемент на 8 занятий на 1 месяц

Абонемент на 4 занятия на 1 месяц

Разовое занятие
Записаться на йогу
Задать вопрос
300 р.

3 000 р.

1 700 р

500 р.
Адрес занятий
г. Новосибирск, ул. Гребенщикова, 6
Вход в "Йога-Студия 56"

Телефон 8 923 223 20 40